Para quem está precisando dar aquele empurrão inicial para a dieta, uma boa opção é fazer a sopa desintoxicante, que seca dois quilos em dois dias. O esquema é bem simples: faça a sopa e consuma apenas ela durante dois dias. Se sentir tontura, uma fruta está liberada, mas evite aquelas muito calóricas, como abacate ou banana. Recomendo que a sopa seja consumida durante um final de semana de folga, quando você está em casa relaxando e não corre o risco de se deparar com outras tentações. Depois, com dois quilhinhos a menos, você vai estar mais animada para encarar a reeducação alimentar e eliminar o peso restante. Mas, por favor, não vá viver apenas de sopa. Faça a dieta eventualmente, sob o risco de prejudicar a sua saúde.
- Ingredientes:
1 cebola média picada
4 cenouras grandes picadas
3 talos de aipo picados
2 beterrabas pequenas picadas
2 pitadas de sal
2 folhas de louro
1 xíc. (chá) de salsa fresca picadinha
4 xíc. (chá) de caldo de galinha caseiro ou industrializado light, já dissolvido nessa quantia de água
- Modo de fazer:
Numa panela grande, coloque a cebola, a cenoura, o aipo, a beterraba, o sal, as folhas de louro e a salsa. Se desejar, acrescente pimenta-do-reino a gosto. Cubra com o caldo de galinha, espere ferver. Deixe ferver por aproximadamente 45 minutos, até que os legumes fiquem tenros. Remova as folhas de louro. Se desejar, bata tudo no liquidificador ou deixe em pedaços.
on Mar 30th, 2009 at 1:46 am
Fiiz e emagrecii 1,5 kilo
estou supeer feliiz e aniimada comeceei a camiinhar e fazer exerciicios de manhã =]
on Apr 4th, 2009 at 11:13 am
para emagrecer e desentoxicar
on Apr 9th, 2009 at 5:38 pm
se alg.fez esta sopa e funcionou por favor me fale. Da certo? presciso emagrecer urgente…….
on Jun 7th, 2009 at 10:41 pm
bem eu fiz essa sopa comi ela durante dois dias eu perdi 3 kilos nossa to super feliz!!!! mais vc tbm precisa se ajudar eu tomava muita agua durante o die a noite antes de dormir eu fazia um cha de 30 ervas e tomava que alias o cha ajuda a saciar a fome. de manha eu tomava um suco de frutas. e no decorrer do dia quando me dava fome eu toma agua de coco (akelas ke vende no supermercado mesmo)
to super feliz!! eu recomendo
on Jun 10th, 2009 at 10:53 pm
Preciso emagrecer pelo menos 15 kilos até setembro pois sou madrinha de casamento da minha irmã, e não tem condições de EU usar um vestido longo gorda do jeito que estou.Caso saiba de alguma dieta me avisem por favor.
on Jun 28th, 2009 at 12:11 am
Oiiiiiiii gente..Depois q tive minha filha consegui voltar ao meu peso q é 56kg,mas depois q tirei ela do peito voltei a engordar agora estou com 62,preciso perder 6 kg urgenteeeee…To horrivel…Me ajudem,naum posso sair de cs pois naum tenho com quem deixar minha nenem…
on Jul 22nd, 2009 at 4:05 am
preciso perder 5 quilos daqui pra setembro..
tenho um casamento pra ir e quero tá mas magra!
on Jul 29th, 2009 at 5:38 am
meeeeeeeu deeeeeeeus !
isso funciona mesmo , GOSTEI MUITO =D
perdi 15 kg , e tenho só 12 anos! HEUHEUHEUEHEU *-*
estou muito feliz ! (y’
on Jul 31st, 2009 at 8:20 pm
posso substituir o aipo por outro legume ?? responda – me por favorr !!!!!!!!!!! adorei essa dica vou começar amanha mesmooo bjbj
on Jul 31st, 2009 at 8:25 pm
AMANHA VOU COMEÇAR ESSA DIETA !!!!!!!!!! SEGUNDA FEIRA DIA 03/08 VOU DEIXAR MEU RECADINHO PRA FALAR DO RESULATDOO BJBJBJ AMIGASSS E BOA SORTE NA SUA DIETA … BEIJOSSSSSSSSS ATE SEGUNDA XAU XAU
on Aug 19th, 2009 at 5:13 pm
Fiz a sopa e tomei durante uma semana…perdi 2,5 kls
on Aug 20th, 2009 at 2:02 pm
Bom peloo que eu vi ai em cima deve emagreçeer só fazendo para ver, estou começando hoje 20/08. Segundaa venho comentar sobre o resultado.
on Aug 24th, 2009 at 3:59 pm
oi eu queria saber quantas calorias tem essa sopa
obrigado…
on Aug 26th, 2009 at 2:01 am
posso substituir o aipo por outo legume?????????
Por favor responda o mais breve possivel!!!!!!!!!!
on Sep 10th, 2009 at 8:41 pm
Gostaria de saber que legumes posso substituir pelo aipo. Tb gostaria de saber qtas colarias tem esa sopa. Aguardo resposta. Urgente. Obgda.
on Sep 18th, 2009 at 11:43 pm
Olá! Eu também gostaria de saber quantas calorias tem essa sopa e se posso substituir o aipo por outro legume?
=D
on Oct 15th, 2009 at 11:09 pm
oi, gostaria de saber se essa sopa é recomendada para uma criança de 10anos, e quantas calorias tem a sopa. beijos aguardo respostas
on Oct 17th, 2009 at 5:44 pm
Oi tenhO 11 anOs e tenhO 42kg queria saber se eu pOssO tOmar essa sOpa e substituir O aipO e cOlOcar menas cenOuras…
pOrquê quatrO é muita e eu ja nâO vÔ cOm a cara dela
=D
on Oct 29th, 2009 at 8:05 pm
eu estava com 92kl comecei uma dieta em abril estamos outubro e estou hoje63kl estou muito feliz mais eu quero toma esta sopa para volta ao peso de antesque era 55kl
on Oct 30th, 2009 at 1:23 pm
Bom Meninasss Eu Já Comprei Todos Os Ingredientes Só Não Vou Colocar Beterraba Pq Destesto…..Eu Já Emagreci Abessa Em Janeiro Estava Com 85 kg e hj 30 de outubro estou com 73 Kg…Mas Vou Começar A Fazer a Dieta Da Sopa Hj Pq Pretendo Chegar Aos 65 Kg Até Dezembro Pois Serei Madrinha De Casamento Da Minha Melhor Amiga E Não Quero Ser Aquela Madrinha Gordinha Que Parece Nas Fotos…bjksss
Desejo Boa Sorte A Todas E Depois Volto Aqui Para COntar!!!!!!!
on Nov 3rd, 2009 at 1:38 pm
Estou com 58 kg, meu peso sempre foi 52. Preciso perder um pouquinho, vamos ver se está dieta funciona, vou começar com a da Proteína, 4 dias, depois passo para a da sopa…mas final de semana nem pensar né meninas? Merecemos uma folguinha! hahaha
beiijos
Boa sorte a todas!
on Nov 8th, 2009 at 12:54 pm
vou fazer e volto pra contar como foi….
tenho 72kl 1,65 mt..
on Nov 10th, 2009 at 4:36 pm
Olá minha querida valdineia!!
Por gentileza me fale qual foi a dieta que vc fez, pois preciso perder 27 kg. Estou feliz por voce, só em saber que voce foi vitoriosa por ter emagrecido este peso todocom esta dieta. Que Deus te ajude a emagrecer o restante que voce precisa.Beijinho
Sonia
on Nov 24th, 2009 at 6:41 pm
Quero saber como que eu vou tomar a sopa por ex de manha um suco de coco almoço a sopa e se de fome chá me responda o mais rapido possivel pois preciso muito emagrecer.
on Dec 1st, 2009 at 7:02 pm
OLAA AMIGAS !!!! BOM ESSA DICA E BOA VAMOS EXPERIMENTAR PARA COMPROVA-LA HOJE E DIA 01/12/09 VOU COMEÇAR ESSA DIETA AMANHA DIA 02/12/09 DIA 04/12 VOLTO AKI PARA DAR MEU VEREDITO BJUSSS AMIGAS BOA SORTE DA SUA DIETA FORÇA ….
on Dec 10th, 2009 at 5:40 pm
ola gostaria de saber quantas calorias tem essa sopa, fico em seu aguardo. obrigado
on Dec 17th, 2009 at 9:37 pm
Ola!Eu tenho 16 anos e 1,61 de altura peso 87 …Preciso emagrecer com urgência ,pois ninguém diz que tenho somente 16 anos sem falar que eu não me sinto bem . Pareço um que tenho no mínimo 21 anos .Já fiz esta sopa desintoxicante ,mas acabei parando .se você fizer ela direitinho você emagrece bem ,mas como tudo tem um mas …você não pode logo depois de uma semana ir atacando tudo que ver ,tem que manter a boca fechada .Eu vou faze-la sábado(19/12/2009) e pode esperar que na segunda que vem (28/12/2009)eu posto quanto perdi …Pode substituir aipo por nabo ,mas nabo fede muito na hora de cozinhar.E pra crianças eu acho que é muito forte ,mas se ela tomar bastante sucos e frutas e tomar a sopa só uma vez por dia(a noite).Ela tem em media 125cal, 1200 cal ou menos pois não tem como dizer assim …Por que depende da quantidade que você for comer por cada refeição…Mas eu já li em revistas e sites que quanto mais você como mais ela mais você emagrece ,pois o aipo e o nabo emagrece .Boa sorte para todas vocês!!!!Beijos e que tenha um ótimo resultado .
on Dec 17th, 2009 at 9:54 pm
Ola!Eu tenho 16 anos e 1,61 de altura peso 87 …Preciso emagrecer com urgência ,pois ninguém diz que tenho somente 16 anos sem falar que eu não me sinto bem . Pareço um que tenho no mínimo 21 anos .Já fiz esta sopa desintoxicante ,mas acabei parando .se você fizer ela direitinho você emagrece bem ,mas como tudo tem um mas …você não pode logo depois de uma semana ir atacando tudo que ver ,tem que manter a boca fechada .Eu vou faze-la sábado(19/12/2009) e pode esperar que na segunda que vem (28/12/2009)eu posto aqui quanto perdir …Pode substituir aipo por nabo ,mas nabo fede muito na hora de cozinhar.E pra crianças eu acho que é muito forte ,mas se ela tomar bastante sucos e frutas e tomar a sopa só uma vez por dia(a noite).Ela tem em media 125cal, 1200 cal ou menos pois não tem como dizer assim …Por que depende da quantidade que você for comer por cada refeição…Mas eu já li em revistas e sites que quanto mais você como ela mais você emagrece ,pois o aipo e o nabo emagrece .Boa sorte para todas vocês!!!!Beijos e que tenha um ótimo resultado . Também acho bom tomar agua morna com limão de manhã e em jejum …sucos também desintoxicante e muito chas para emagrecer.Quando você para de toma-la(pois
é aconselhável toma-la só durante sete dias )você comer muita salada ,tomar muito suco ,comer frutas ,continuar tomando cha , beber bastante agua e fazer uma caminhada de pelo menos 30 minutos.
on Dec 18th, 2009 at 3:31 pm
Gostaria de saber se posso utilizar outro legume,pois não encontrei aipo.Obrigado.
on Jan 14th, 2010 at 8:18 pm
quero saber se posso fazer eta sopa sem o aipo
on Jan 31st, 2010 at 4:31 pm
tenho 1,75 e 80 quilos, pretendo chegar aos 65, vamos ver se realmente funciona, começo dia 01/02
tÔ pagando pra ver, se for boa até divulgo. bjos a todos.
on Feb 1st, 2010 at 3:00 am
valdineia que dieta é essa que vc fez e emagreceu abessa me passsa ela meu email e;ribeiro_francieli@hotmail.com
on Feb 4th, 2010 at 4:28 pm
o que posso por no lugar do aipo e tomo no almoço ou jantar
on Feb 10th, 2010 at 3:18 pm
Olá! começo amanha a fazer a dieta da sopa desintoxidante!
Ja fiz ela uma vez e perdi 3 quilos, vamos ver agora!
Indico também para vocês, a dieta da troca de lua, ja perdi 2kg em um dia fazendo!
Abraços e Boa sorte garotas!
on Mar 2nd, 2010 at 1:46 am
oi hoje estou pesando 100kl vou fazer essa sopa depois conto o resultado
on Mar 3rd, 2010 at 10:45 pm
Olá!!!
Gostaria de saber se posso substituir o aipo por outra verdura ou legume???e qual???
Bjosss
on Mar 6th, 2010 at 5:47 am
A deita realmente emagrece! perdi 4 kilos em uma semana.
o dificil é manter por mais de dois dias… Pq enjoa principalmente se congelar a sopa ou deixar para outro dia.
Aconcelho se possivel preparar a sopa diariamente! é dificil, mas vale a pena! E pode acrescentar algumas ervas de sua preferencia para melhorar o sabor. Eu coloco pimenta calabresa1 fica melhor.
boa dieta a todos
on Mar 16th, 2010 at 3:09 am
gostaria de saber qtas calorias tem essa sopa, a quantidade que pode ser tomada por dia………..e se só pode comer isso!!!
on Mar 24th, 2010 at 5:31 pm
Minha Nossa… fiz a sopa e não consegui comer nem 5 colheradas… affff… podia ser melhorzinha hein… credooo… vou ter que jogar tudo fora…
on Mar 30th, 2010 at 1:12 am
Vou começar amanhã…. Bjus Sorte p/ mim!
on Apr 1st, 2010 at 3:09 pm
Oiii!
Eu ja tomei e perdi 4 kg em uma semana…eu coloquei tambem nela a sopa de cebola pode acreditar ficou bem melhor !!!!!!So que relaxei e nao comi mais, mas quero ver se começo novamente.Meu marido tambem tomou e emagreceu 10kg em 20 dias que raiva porque nao foi comigo???hehehehe
on Apr 15th, 2010 at 7:47 pm
OL@ BO@ TARDE !!!
ADOREI A DIETA ERA QUE ESTAVA FALTANDO PARA EU PERDER MAIS 2 KILINHOS Q AINDA FALTAO
BOM HOJE E DIA 15/04/10 VOU COMEÇAR A DIETA AMANHA DEPOIS PASSO AKI PRA CONTAR !!
BJUSS MENINAS E BOA SORTE NA SUA DIETA NAO DESISTAO FORÇA E SACRIFIO MAIS DEPOIS VALE A PENA NAO SO PARA O CORPO MEIA PRINCIPALEMTE PARA SAUDE !!!!
E LEMBRE – SE BEBA MUITA AGUA E SAIA DO SEDENTARISMO CAMINHE CORRA ANDE DE BICICLETA BRINKE COM OS FILHOS TUDO VALE A PENA … BJUSSSSSSS ATE DAKI 2 DIAS
on Apr 22nd, 2010 at 6:09 pm
gente!! quantas vezes por dia vcs tomaram a sopa?? ao acordar é sopa?? almoço é sopa?? jantar é sopa?? e entre as refeições?? se der fome?? 1 fruta??
on Apr 26th, 2010 at 2:44 pm
oi gente tenho 66.4 kg quero perde-los e chegar a 56 kg e estou começando essa dieta hoje 26/04/2010 e vou conseguir com fé em Deus depois direi a vcs o resultado ok,nunca desistam pensem sempre POSITIVO xau eu volto em xerusssss!
on Apr 27th, 2010 at 7:37 pm
Oi, meninas, vou fazer a sopa hoje à noite e começar a dieta amanhã, mas pretendo fazê-la por apenas dois dias mesmo, no máximo três, mais do que isso é muito perigoso!
Depois disso vou começar a consumir a ração humana, de manhã e à noite, e vamos ver no que tudo isso dá.
A minha questão é mais perder a barriga do que peso, pois tenho 1,78m e 64kg, não sou exatamente gorda.. mas a minha barriga me incomoda muito!!
Depois venho aqui compartilhar os resultados com vcs.
on Apr 28th, 2010 at 1:59 pm
Oi, meninas! Me pesei ontem à noite e fiquei um pouco chateada pois a balança registrou 65,7Kg. Comecei a tomar a sopa hoje de manhã, na sexta-feira venho contar pra vcs o resultado..
on May 4th, 2010 at 11:40 am
oi bom dia quero muito fazer essa sopa mais nao encontro o aipo em lugar nenhum que outro legume ou verdura posso substituir…obrigada…beijos…
on May 6th, 2010 at 5:50 pm
ola meninas eu tambem vou começar hoje essa dieta da sopa e amanhã vou caminhar para bem longe para quando eu voltar para casa espero ter perdido bastante peso, um grande beijo e com certeza volto para dizer a voces se adiantou
on May 6th, 2010 at 7:34 pm
Não consegui ficar nem um dia inteiro comendo só a sopa.. que droga ¬¬ vou fazer uma dieta que deu muito certo uns tempos atrás, e começar a correr à noite.
Vamos ver no que dá.
E Fernanda, normalmente tem aipo na sessão dos legumes e verduras sem agrotóxicos do supermercado, embaladinhos.
Beijo!
on May 13th, 2010 at 5:13 am
estou pesando 66 kg quero voltar para 62 kg,vou começar tomar a sopa na sexta,mais vou acrescentar mais alguns legumes e um peito de frango pra dar uma melhorada no sabor dela.assim que emagracer aviso a vcs.xeru!!
on May 13th, 2010 at 8:20 pm
Eu preciso urgente emagrecc tenho 11 anos e peso 50 kg em outubro é minha comunhao e qero estar magra
E ñ é só para outubro q qero estar magra qero para a semana q vem…
S2
on May 13th, 2010 at 8:22 pm
VOU comesssssaaa amanha mesmo essa sopa e logo depois vou fazer a dieta do leite.. volto para avisar se emagreciii
ME DEZEJEN SOOOOOOORTE
on May 14th, 2010 at 11:18 am
hoje é sex 14/0510 comprei ontem alguns dos ingredientes da sopa,pois ñ encontrei aipo,mais vou colocar mais algumas coisas,eu esqueci da sopa e tomei café da manhã,mais na hora do almoço eu começo,segunda eu volto pra falar a vcs o que achei da sopa!!!!
a sim,estou pesando 66kg e quero chegar a 62kg,o importante e ñ desistir e achar que o esforço ñ vale a pena,pq quando nos vemos entrando naquela roupa que ja ñ entrava mais é que vamos ver oquanto valeu o nosso esforço de tomar essa sopinha magica!!!
vou postar aki uma dieita que acompanha a sopa ok!!!
on May 14th, 2010 at 11:21 am
Acompanhamento para a sopa:
1.º Dia – Todas as Frutas
Seu 1.º dia consistira de todas as frutas que desejas, menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos como chás, limonada, água, suco de uva tudo com adoçante.
2.º Dia – Todos os legumes
Coma até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas lembre-se que os legumes crus e frescos mantêm os nutrientes e verdes. Como também bastante verduras. A sopa continua no momento em que você sentir fome. A noite está liberado comer uma batata grande cozida com manteiga. NÃO COMA FRUTAS NO 2.º DIA.
3.º Dia – Frutas e Legumes
Tome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.
4.º Dia – Bananas e Leite desnatado
Coma até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
5.º Dia – Bifes e Tomates
Neste dia é permitido comer de 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber 8 copos d’água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6.º Dia – Bifes e Legumes
Como até 3 bifes grandes, mas não coma batata. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7.º Dia – Arroz, Sucos e Frutas
Dê preferência ao arroz integral, sucos evidentemente sem açúcar e legumes a vontade exceto batata. Outra vez, assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
Resumindo
Ao final do 7.º dia, se você não tiver burlado a dieta, terá perdido de 4,5 a 7,5 Kg. Se tiver perdido mais de 8 kg, fique fora da dieta 2 a 3 dias antes de recomeçar.
Seguindo corretamente esta dieta, você limpará seu organismo de impurezas e sentirá um bem estar jamais experimentado antes. Pode acreditar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que está ingerindo.
Não é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento do regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia do regime 48 horas antes de ingerir álcool. É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne em 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne.
Boa Sorte!
on May 15th, 2010 at 11:19 pm
Ola, no site http://www.ebook-on-line.com/emagrecer/index.htm tem uma dieta que é vendida por 30 reais, alguem ja comprou? será k é confiável? obrigada
on May 21st, 2010 at 7:39 pm
Eu iniciei hoje a fazer a dieta da Sopa da INCOR
eu acho que é muito bom, muitas pessoas estão emagrecendo
e vc tem os dias que comem so fruta, outro dia so legumes, mais sempre com a sopa durante 7 dias
e garantem resultados em 7 dias perda de até 8 KGS
eu vou fazer a dieta e depois volto aqui para postar pra vcs
boa sorte a todos
on Jun 13th, 2010 at 5:15 pm
Jura q ninguém consegue responder se o aipo pode ser substituído ?!É muito ruim…
on Jun 24th, 2010 at 2:56 pm
Bom estou a 12 dias fazendo a dieta da sopa rogorosamete e perdi pouco, diminui medidas eu pesava 81 kilos e estou com 78kilos. a sopa da muita energia e é saborosa vamos ver onde va dar. mas esta de secar 5 kilos em poucos dias é fantasia.
on Jun 24th, 2010 at 6:46 pm
Ola Pessoas peguei esta receita….fiquei taum animadinha com os deopimento q vou fazer..depois volta para contar o resultado….eu qro perder 10 kilos…como faço a dieta ..tomo só sopa até amagrecer os 10 kilos..ou tem outra forma de perder 2 cada semana…..me ajudem!
Obrigada
on Jun 24th, 2010 at 7:36 pm
OI Márcia..sobre o substituição..do aipo..olha o q achei no depoimento da Karla.
que o aipo pode ser substituido por nabo…mais o nabo tem um cheiro ruim qdo é cozido.
Boa sorte
on Jun 26th, 2010 at 1:53 pm
Oi meninas já comprei tudo ….começo a minha dia 28/06 e termino dia 04/07! dia 04/07 volto para contar o meu resultado.
on Jul 10th, 2010 at 11:18 pm
posso tirar a salsa e substituir o aipo?
on Jul 21st, 2010 at 4:49 pm
Meninas, tem uma receita que fala aipo ou salsão… ainda não sei qual é melhor, pois vou fazer hoje…. bjjjjj
on Jul 24th, 2010 at 2:24 am
gente tomem cuidado se for usar salsão no lugar do aipo, o salsão depois de cozido se comer muito baixa a pressão.
on Aug 5th, 2010 at 7:22 pm
Gente estou 50 kilos acima do peso pra ganhar é facil mais pra perder nao.
Vamos lá animo e bola pra frente.
on Aug 14th, 2010 at 4:43 pm
Gente! Fiz a dieta durante 5 dias e emagreci 4 quilos! Hoje, sábado, dei uma folga e comi no almoço uma bela salada crua, com peito de frango, cebola e pimentão, refogados sem óleo, na frigideira tefal. Reguei tudo com um pouco de óleo de gergelim, que dá 1 sabor especial. Ah! Sim! O feirante me ensinou a comer o nabo crú, cortado em rodelas, com limão e sal. Uma delícia! Tem gosto de rabanete. De tarde, tomo um chá qualquer sem açucar, nem adoçante (este engana o pancreas e age igualzinho ao açucar e é muito mais nocivo), com uma mação em rodelas junto para mastigar com o cházinho. De noite, volto com a sopa.
Minha calça jeans já está menos apertada. YUPI!
Obrigada a todos!
on Aug 18th, 2010 at 11:48 pm
Essa sopa emagrce mesmo dois quilos por dia? ou é só para chamar passoas? por favor respondam.
on Aug 18th, 2010 at 11:50 pm
Vou fazer a sopa hoje mesmo…depois de dois dias eu conto o que aconteceu.
on Aug 26th, 2010 at 10:49 pm
Oiieees, comeceei a dieta hjee, certinhaa *-*’ de manha bebi um copo de chá verde sem açucar, no almoço tambem e uma fatia de presunto e meia de queijo, por havia acabado
’ a tarde um copo de suuco dakeles de saquinhos diet, ee a noite as bolaxass, e as 2 fatias de presunto’ hje deu pra andar so um pouco , en torno de 10 minutos, nos outros dias, eu ando os 20 que faltaram *-*’ eu queria saber se eu fiz alguma coisa errada , que possa interferir nos resultados, ? ‘ comecei hje (quinta feira) e termino na segunda feiira *-*’ Poiis na terça vou fazer uma coisa mt especiial’ meu organismo se adapta bem a dietas de emergenciias, a ultima eu perdi 2 kg, em 3 diias, mais nao era essa msm dieta *-* Vooc axa que pode dar ceerto , e eu conseguir emagrecer ate terça feiira ?? obrigada *-* adorei a dieta !