Para quem está precisando dar aquele empurrão inicial para a dieta, uma boa opção é fazer a sopa desintoxicante, que seca dois quilos em dois dias. O esquema é bem simples: faça a sopa e consuma apenas ela durante dois dias. Se sentir tontura, uma fruta está liberada, mas evite aquelas muito calóricas, como abacate ou banana. Recomendo que a sopa seja consumida durante um final de semana de folga, quando você está em casa relaxando e não corre o risco de se deparar com outras tentações. Depois, com dois quilhinhos a menos, você vai estar mais animada para encarar a reeducação alimentar e eliminar o peso restante. Mas, por favor, não vá viver apenas de sopa. Faça a dieta eventualmente, sob o risco de prejudicar a sua saúde.
- Ingredientes:
1 cebola média picada
4 cenouras grandes picadas
3 talos de aipo picados
2 beterrabas pequenas picadas
2 pitadas de sal
2 folhas de louro
1 xíc. (chá) de salsa fresca picadinha
4 xíc. (chá) de caldo de galinha caseiro ou industrializado light, já dissolvido nessa quantia de água
- Modo de fazer:
Numa panela grande, coloque a cebola, a cenoura, o aipo, a beterraba, o sal, as folhas de louro e a salsa. Se desejar, acrescente pimenta-do-reino a gosto. Cubra com o caldo de galinha, espere ferver. Deixe ferver por aproximadamente 45 minutos, até que os legumes fiquem tenros. Remova as folhas de louro. Se desejar, bata tudo no liquidificador ou deixe em pedaços.
E ñ é só para outubro q qero estar magra qero para a semana q vem…
S2
ME DEZEJEN SOOOOOOORTE
a sim,estou pesando 66kg e quero chegar a 62kg,o importante e ñ desistir e achar que o esforço ñ vale a pena,pq quando nos vemos entrando naquela roupa que ja ñ entrava mais é que vamos ver oquanto valeu o nosso esforço de tomar essa sopinha magica!!!
vou postar aki uma dieita que acompanha a sopa ok!!!
1.º Dia – Todas as Frutas
Seu 1.º dia consistira de todas as frutas que desejas, menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos como chás, limonada, água, suco de uva tudo com adoçante.
2.º Dia – Todos os legumes
Coma até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas lembre-se que os legumes crus e frescos mantêm os nutrientes e verdes. Como também bastante verduras. A sopa continua no momento em que você sentir fome. A noite está liberado comer uma batata grande cozida com manteiga. NÃO COMA FRUTAS NO 2.º DIA.
3.º Dia – Frutas e Legumes
Tome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.
4.º Dia – Bananas e Leite desnatado
Coma até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
5.º Dia – Bifes e Tomates
Neste dia é permitido comer de 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber 8 copos d’água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6.º Dia – Bifes e Legumes
Como até 3 bifes grandes, mas não coma batata. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7.º Dia – Arroz, Sucos e Frutas
Dê preferência ao arroz integral, sucos evidentemente sem açúcar e legumes a vontade exceto batata. Outra vez, assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
Resumindo
Ao final do 7.º dia, se você não tiver burlado a dieta, terá perdido de 4,5 a 7,5 Kg. Se tiver perdido mais de 8 kg, fique fora da dieta 2 a 3 dias antes de recomeçar.
Seguindo corretamente esta dieta, você limpará seu organismo de impurezas e sentirá um bem estar jamais experimentado antes. Pode acreditar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que está ingerindo.
Não é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento do regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia do regime 48 horas antes de ingerir álcool. É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne em 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne.
Boa Sorte!
eu acho que é muito bom, muitas pessoas estão emagrecendo
e vc tem os dias que comem so fruta, outro dia so legumes, mais sempre com a sopa durante 7 dias
e garantem resultados em 7 dias perda de até 8 KGS
eu vou fazer a dieta e depois volto aqui para postar pra vcs
boa sorte a todos
Obrigada
que o aipo pode ser substituido por nabo…mais o nabo tem um cheiro ruim qdo é cozido.
Boa sorte
Vamos lá animo e bola pra frente.
Minha calça jeans já está menos apertada. YUPI!
Obrigada a todos!
preçiso emagreçer 15 kilo até 1 de dezembro
tenho 2 mes só
e queria sabe assim ó se eu emagreçer eu vou perder as coxas …etc???
e se detarde umas bolachas e só e denoite eu como ela né……..
a e queria saber assim se eu emagreçer vou ficar com os ombros finos
Segunda feira eu volto e dou noticias…
eu sempre pesei 58 kg, mas depois que eu me casei eu engordei 15 kg, nossa falando assim, me da um desespero, e agora dia 29 de dezembro, eu vou para o Rio Grande do Sul, visitar minha familia, e não quero chegar gorda desse jeito, então eu já comprei todos os ingredientes, e vou começa
essa dieta amanhã mesmo dia 1 de Dezembro, e daqui uma semana, eu prometo que volto pra contar quantos quilos eu emagreci…
torçam por mim, e boa sorte a todas!!!!
Oie gente ;D , tenho 15 anos e estou tomando a sopa a dois dias, ainda nao me pesei portanto nao sei qantos KG perdi ;
tenho 1,70 de altura e peso 73 kG \z , pesava 62 mais engordei demais :S ‘ . a um ano atras eu fiz essa dieta e consegui emagrecer 7 kg em um mes *–*
ela realmente funciona , mas é preciso ter força de vontade .
porqe ao passar dos dias ela enjoa , mas determinaçao é preciso !
áaa e o aipo pode ser substituido por repolho
daqi uma semana eu volto pra falar quantos kG consegui perde .
Beeijo & boa sorte para todos & mt força de vontade ;*
espero a resposta…..
obrigado
BJux gurias
agora bye mesmo