Basta entrar em qualquer loja de e-commerce ou assistir às ofertas pela televisão que lá estão elas: as propagandas de simuladores de caminhadas. Tudo parece ótimo. Com poucos minutos por dia você vai perder dez quilos por mês, tonificar os músculos e viver feliz para sempre. Mas será que isso tudo é verdade?
Comprei um simulador de caminhada para usar em casa enquanto assisto seriados, já que tenho pouco tempo disponível, não me sinto segura em caminhar na rua e não gosto do ambiente das academias. Fazer exercício é prioridade para quem quer perder peso, e o simulador de caminhada me pareceu a melhor opção para quem quer fazer ginástica em casa.
A primeira dica que eu posso dar é: faça alongamento antes de utilizar o aparelho. Como em qualquer ginástica, ele exige bastante dos músculos, e se você não se alongar vai sentir dores depois. Dito isto, acho importante ressaltar que o aparelho proporciona, sim, um bom exercício. A gente sente os músculos se exercitando, principalmente nas pernas, braços e barriga. Além, claro, de ser um bom exercício aeróbico – dependendo da velocidade com que você o utiliza.
Mas tome cuidado com a loja onde vai comprar. O meu quebrou após alguns dias de uso (o limite do aparelho é 130 quilos, peso bem menos do que isso) e demorei dois meses para receber um aparelho novo, e isso porque acabei entrando na justiça contra o fabricante. Minha dica é: vale a pena gastar um pouco mais e investir em um aparelho de qualidade. E boa malhação!
Ah sim: eu utilizo o aparelho por uma média de 30 minutos por dia e não perdi dez quilos em um mês. Perdi peso sim, mas porque faço junto uma dieta bem disciplinada.
UPDATE:
Pessoal, o meu aparelho é da marca Walk Mix. O segundo, até agora, não quebrou… mas sabem como é: não ponho a mão no fogo. Aliando os exercícios (que já não estou conseguindo fazer todos os dias) com a reeducação alimentar, perdi dez quilos nos últimos sete meses. Não posso falar sobre outras marcas, pois não as conheço.
Obrigada pela visita e pelos comentários!
Alguém conhece o simulador da Vitamec, vi no Magazine Luiza, mas nunca ouvi falar,será que é bom?
Brigaduuuu
Obrigada
Giselle
qualquer problema com a marca OCEANO FITNESS , entrem no site do fabricante e/ ou envie um e-mail e faça sua solicitação .
E-mail: assistencia@oceanobike.com.br
Fone: (55) 3314-3170
abraço a todos…
Dih
mas a unica coisa que deu resultado foi o simulador de caminhada claro com dieta o meu e simples as primeiras semanas as penas doem mas depois acostuma e so alongar vale apena…
eu cmpreium simulador na walmark ,tem 3 dias que eu uso, minha pernas ja nem doem tanto. ele ta fazendo barulho ja,mas vou lubrificar. e estoutomando tb maxbur, acredito que ja esteja me sentindo melhor, diminui a comida, e tenho 98kg,preciso chegar a 72kg q é o nidicado pra mim que tenho poko mais de 1.65 de altura. mas enfim, nao sinto fome com o suplemento, e tb nao me sinto fraca.e o sinmulador me deixa bem stisfeita com oque ele proporciona em meu organismo, nao me sinto cansada , nem com preguiça. faço 30 minutos pela manha e 30minutos a noite, perdendo por volta de 800cal por dia. se alguem souber e quiser me dar alguma dica aceito .
Beijossss
Ganhei um Simulador de Caminhada.
Não tenho tempo para ir a Academia, mas com ele em casa esta sendo ótimo.
Estou vendo resultado a curto prazo, mas precisamos utilizar corretamente e fazer uma dieta para q possamos obter o objetivo desejado.
Abraços
Baixei um vídeo pela internet.
Ensina vários exercícios para manter a forma.
Aprendi como trabalhar abdômen, pernas, coxa, músculos, costa, bumbum, peitoral e braços.
Excelente