Basta entrar em qualquer loja de e-commerce ou assistir às ofertas pela televisão que lá estão elas: as propagandas de simuladores de caminhadas. Tudo parece ótimo. Com poucos minutos por dia você vai perder dez quilos por mês, tonificar os músculos e viver feliz para sempre. Mas será que isso tudo é verdade?
Comprei um simulador de caminhada para usar em casa enquanto assisto seriados, já que tenho pouco tempo disponível, não me sinto segura em caminhar na rua e não gosto do ambiente das academias. Fazer exercício é prioridade para quem quer perder peso, e o simulador de caminhada me pareceu a melhor opção para quem quer fazer ginástica em casa.
A primeira dica que eu posso dar é: faça alongamento antes de utilizar o aparelho. Como em qualquer ginástica, ele exige bastante dos músculos, e se você não se alongar vai sentir dores depois. Dito isto, acho importante ressaltar que o aparelho proporciona, sim, um bom exercício. A gente sente os músculos se exercitando, principalmente nas pernas, braços e barriga. Além, claro, de ser um bom exercício aeróbico – dependendo da velocidade com que você o utiliza.
Mas tome cuidado com a loja onde vai comprar. O meu quebrou após alguns dias de uso (o limite do aparelho é 130 quilos, peso bem menos do que isso) e demorei dois meses para receber um aparelho novo, e isso porque acabei entrando na justiça contra o fabricante. Minha dica é: vale a pena gastar um pouco mais e investir em um aparelho de qualidade. E boa malhação!
Ah sim: eu utilizo o aparelho por uma média de 30 minutos por dia e não perdi dez quilos em um mês. Perdi peso sim, mas porque faço junto uma dieta bem disciplinada.
UPDATE:
Pessoal, o meu aparelho é da marca Walk Mix. O segundo, até agora, não quebrou… mas sabem como é: não ponho a mão no fogo. Aliando os exercícios (que já não estou conseguindo fazer todos os dias) com a reeducação alimentar, perdi dez quilos nos últimos sete meses. Não posso falar sobre outras marcas, pois não as conheço.
Obrigada pela visita e pelos comentários!
Comprei um simulador de caminhadas/stepper, mas gostaria de conseguir algumas aulas (downloads ou dvds). Vocês sabem onde consigo?
Obrigada
Meu marido que é um gênio, substituiu os cabos por duasd correntes grossas de aço e eu prossegui com os exercícios. Ao final de 9 meses e com uma reeducação alimentar, eu havia perdido incríveis 26 kg. O que vale é a boa vontade
Eu tenho um eliptical caloi clt10, ele é caro mais valeu a pena pq é bem resistente, adoro fazer exercícios nele enquanto assisto a seriados também hehehehe
Ate+
sou homem peso 90 kg…pesava ja perdi 6 kilos em 2 semanas
com uma boa dieta e 40 minutos de aerobica diaria
espero q meu aparelho nao quebre
Aguardo sua resposta se vc puder me ajudar.
Att
Denise
Bj
Denise
Muito bom o blog, vou procurar algum dos modelos indicados por vocês aqui e de outra empresa mais séria.
É O SIMULADOR OCEANO, DAS LOJAS COLOMBO, ELE É BEM MAIS RESISTENTE QUE OS OUTROS, BEM MAIS PESADO TAMBÉM SUPER COMFORTAVÉL FAÇO 40 MINUTOS POR DIA , TO ADORANDO, PARABÉNS A OCEANO BIKE , ADOREI !
Gostaria de saber o telefone de alguma loja próximo à região de Santa Bárbara MG onde eu posso comprar um simulador de caminhada e qual marca é melhor?
Valeu
O preço é negociável, mas a princípio estou cobrando 190.
O estado de conservação tá excelente!
Então, é isto.
Aguardo algum retorno.
e o melhor e mais eficaz de todos os tempos
HCG Diet, isso realmente ajuda a perder 1 quilo por dia?
Este clinicamente provado que o hormônio HCG dieta leva à perda de um quilo por dia. Engolir a dose de hormônios em uma base regular, mantendo uma dieta de 500 calorias por dia.
O hormônio funciona brilhantemente no corpo humano. Quando alguém toma HCG, seu corpo está condicionado semelhante ao de uma mulher grávida. produção de energia adicional é essencial. Ao reduzir a ingestão de calorias para 500 por dia, divide a gordura hipotálamo anormal. Isto irá remover polegadas das áreas de problema sem prejudicar o equilíbrio normal do corpo.
HCG gotas sublinguais, juntamente com uma dieta de calorias muito baixa, perda de peso pode produzir resultados miraculosos. Pode ajudar você a perder um quilo por dia e até 20 quilos durante o processo de tratamento. O método de utilização é muito simples, porque as gotas são colocados debaixo da língua. Não é preciso muito tempo para se dissolver como se trata de uma forma diluída. A dieta está completamente livre de efeitos colaterais. Qualquer pessoa acima de 16 anos pode fazer. Você pode reduzir o peso do corpo, sem interromper a sua vida diária.
é Incrivel e ja e sucesso absoluto fora do pais
incriveis depoimentos de pessoas que emagreceram muito rapido
se quiser e so olhar na net e vcer os resultados incriveis
incomende ja o seu.
email: raila20102010@hotmail.com
Qual a conclusão : QUAL MELHOR SIMULADOR DE CAMINHADAS?
O que significa com rolamento?
Não comprem essa B…., dessa marca, pois so vão esquentar a cabeça!
Estamos lançando um simulador que vai revolucionar a maneira que fazer exercício. É um SIMULADOR DE CAMINHADA HORIZONTAL…. Vc exercita sentado !
Assista o vídeo no youtube e conheça melhor o aparelho!!!
http://www.youtube.com/watch?v=NX1kM9oPKmo
Obrigada.
meu problema nao é emagrecer mas sim perder barriga pois acho que estou no peso normal, tenho 15 anos e peso 51 kg e meus amigos da msm idade pesam ate mais que eu, mas o meu problema é que sou baixo e tenho barriga eles sao mais alto e nao tem barriga, pelo menos olhando assim pela camiseta numj da pra perceber
sera que ajudaria???
obrigado
comprei e adorei, to correndo muito.
eu fasso caminhada, mais as vezes não dar porque trabalho e costumo sair tarde, não tenho hora certa para sair do serviço.
as vezes caminho três vez na semana.
procurei uma nitrucionista estou fazendo dieta a três mesês ,estava muito gorda.
em um mês perdi 8 k, juntando tudo até hoje perdi 13 k.
agora quero comprar o aparelho simulador de caminhada, ele ajuda mesmo perde peso.
vc poderia me dizer a melhor marca.
obrigada bjs
Eu comprei um da marca Life Zone há algum tempo… ele serviu-me de ‘cabide’ durante um tempinho, e depois dos exageros alimentares do final do ano, resolvi utilizá-lo novamente.
Estou me exercitando uma média de 45-60min por dia, tentando fazê-los durante os 7 dias da semana. Já estou nesse ritmo há 15 dias. Não eliminei peso, mas percebi que estou ganhando até um pouco de massa muscular – quer dizer, estou conseguindo eliminar um pouco de medidas… O fato é que amigos estão notando a diferença…
É claro que uma dieta um pouco mais cuidadosa sempre acelera o processo.
Percebi também que não existe uma só maneira de você caminhar no simulador. Se você focar o trabalho nas pernas, o trabalho muscular acontece um pouco diferente do que se vc. utilizar mais os braços… enfim, acho que é uma percepção só minha.
A única ressalva que tenho desse aparelho é que ele ficou um pouco barulhento demais de uns dias para cá…
Comprei um pelo site netshoes. A marca é Star Fitness. Comecei a malhar hoje. Percebi que, se fizer com empenho, dá para perder muitas calorias. Com a vantagem de não lesionar as articulações, como na corrida.
Qual vc´s me recomendam?
Valew
Mesmo assim, eu recomendo.
ABRAÇOS PARA TODOS.
Nas proximidades de sua casa há alguma dessas “Academias da Terceira Idade”, que ficam nas praças?
Pois se há, eu indico os simuladores de caminhadas dessas academias!
Pessoas de qualquer idade podem utilizar o equipamento, existem sempre dois tipos: O que exercita braços e pernas e o que exercita apenas as pernas.
E os aparelhos de musculação também são bem legais, dá pra aumentar a carga que geralmente é pequena (por causa dos idosos).
Estou freqüentando a ATI de uma praça perto de minha casa há duas semanas e emagreci quase 4 quilos!
Tenho 34 anos e não sinto a menor vergonha de “malhar” na praça! Há pessoas de minha idade e até mais novos!
Além disso há aulas de ginástica localizada, tudo grátis!
No local ficam professores de educação física e profissionais de enfermagem, para orientar e dar segurança.
Deixo essa dica pois há muitas pessoas que não podem se dar ao luxo de comprar um simulador.
Um abraço a todos!