Muita gente que assistiu à edição do Jornal Hoje da última terça-feira ficou super curiosa sobre a dieta do leite que foi mostrada lá. Desenvolvida pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro, a dieta consiste em consumir 1,2 litros de leite todo dia. Os pesquisadores juram que o consumo elevado de cálcio ajuda a evitar a gordura abdominal, e que alguns voluntários da pesquisa chegaram a perder cerca de 20 centímetros na cintura! Uma moça que foi entrevistada jurou que perdeu 15 quilos em cinco meses.
O pessoal recomenda que se consuma três copos de leite desnatado por dia, e que o restante da cota de cálcio diária seja preenchida com uma fatia de queijo minas. Durante o resto do dia, creio que vale manter a reeducação alimentar: eles recomendam uma porção pequena de arroz com feijão, carne e salada. Sem grandes extravagâncias e sacrifícios. Acho que vale a pena tentar. Alguém já fez e pode nos recomendar a dieta do leite?
Exemplo do meu primeiro dia, ou seja 06 copos de leite.
06hs da manha: em jejum 1 copo de agua com 1 limao
07hs: 1 copo de leite
09hs: 1 copo de leite
10hs: cha verde + cha de gengibre
11hs: 1 copo de leite
12hs: cha verde + cha de gengibre
14hs: 1 copo de leite
15hs: cha
17hs: copo de leite
19hs: copo de leite
22hs: 1 copo de agua + 1 limao
* fiz dessa forma pra nao ter que so ficar com o leite….O limao com a agua ajuda a desintoxicar..
Qualquer duvida podem procurar os beneficios do limao e dos chás…
DEPOIS DIGO O RESULTADO, BEIJOS A TODAS!
vai em um nutricionista q melhor ele passa uma REEDUCAÇAO ALIMENTAR ai sim da pra emagrecer de vagar mais cm saude , as pesso as tem q levar em conta q nao dar pra perder gordura q se levo uma vida toda adquirindo em uma semana
ficarei grata a quem puder ajudar.