Muita gente que assistiu à edição do Jornal Hoje da última terça-feira ficou super curiosa sobre a dieta do leite que foi mostrada lá. Desenvolvida pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro, a dieta consiste em consumir 1,2 litros de leite todo dia. Os pesquisadores juram que o consumo elevado de cálcio ajuda a evitar a gordura abdominal, e que alguns voluntários da pesquisa chegaram a perder cerca de 20 centímetros na cintura! Uma moça que foi entrevistada jurou que perdeu 15 quilos em cinco meses.
O pessoal recomenda que se consuma três copos de leite desnatado por dia, e que o restante da cota de cálcio diária seja preenchida com uma fatia de queijo minas. Durante o resto do dia, creio que vale manter a reeducação alimentar: eles recomendam uma porção pequena de arroz com feijão, carne e salada. Sem grandes extravagâncias e sacrifícios. Acho que vale a pena tentar. Alguém já fez e pode nos recomendar a dieta do leite?
comecei hoje e com Deus no comando vou ate o ultimo dia o que eu perde é lucro.
Li varios noticiarios sobre a dieta..Esta liberado nos dias tomar bem agua e cha……Entao estarei começando hoje. Segue a lista de como irei fazer a minha. (meninas….cada uma coloca o seu horario q se sinta melhor)
Exemplo do meu primeiro dia, ou seja 06 copos de leite.
06hs da manha: em jejum 1 copo de agua com 1 limao
07hs: 1 copo de leite
09hs: 1 copo de leite
10hs: cha verde + cha de gengibre
11hs: 1 copo de leite
12hs: cha verde + cha de gengibre
14hs: 1 copo de leite
15hs: cha
17hs: copo de leite
19hs: copo de leite
22hs: 1 copo de agua + 1 limao
* fiz dessa forma pra nao ter que so ficar com o leite….O limao com a agua ajuda a desintoxicar..
Qualquer duvida podem procurar os beneficios do limao e dos chás…
Solange r. Silva terminei ontem a minha dieta e hoje mim pesei e perdi 3k, foi otimo o resutado pois n~so esperava isto tudo.
OI PESSOAL, ESTOU NO SEGUNDO DIA DA DIETA DO LEITE, TA DIFICIL………. O 1° FOI MAS FACIL POIS TINHA A MINHA SOBRINHA QUE MIM INCENTIVAVA, HOJE A CASA SOZINHA COM MEU BIMBO DE 22 MESES, è DIFICIL….. FAZER ALMOCO E MERENDA A ELE E MEU MARIDO, JA PERDI 1,5 KG, ESTOU FELIZ, VOU LUTAR ATE O FIM, SO PENSO NOS MEUS VESTIDOS E CALCAS, QUE NAO POSSO VESTIR MIM DAR FORCA E LER OS DEPOIMENTOS DE VOCE , FORCA EM FRENTE!!!!!!!!!!!!!
DEPOIS DIGO O RESULTADO, BEIJOS A TODAS!
bom empolguei lendo esses comments eu e minha amiga vamos fazer e voltamos para falar o resultado!
Gente, minha sogra e eu vamos começar a dieta do leite amanha, e em breve comentaremos os resultados. Achei interessante pq o leite é um alimento q sustenta, e pelo fato de poder ingerir folhas e chás já é uma grande ajuda pra nao enfraquecer e nem passar fome….rsrsrs… Uma prima do meu esposo está fazendo, e ja emagreceu 1,5 ela está no terceiro dia e nos indicou essa dieta. Abçs e boa sorte para nós!
oi meninas, eu vou começar amanha este regime do leite, e to super feliz por ter achado um método de emagreçer com leite por eu adorá-lo! acho q quando encontramos o regime que emquadra coisas que gostamos é muuuito mais fácil ! Porém tende ´levar a serio e nada de açaltar a geladeira de madrugada rsrsrs’.
comecei a minha dieta ontem, tenho um bebe de 3 meses e ainda amamento, espero que não prejudique a amamentação.
vcs sao doidos se ficar bebendo leite vei emagrecer sim mais seu corpo vai entra em “pane” e quando voltar a comer direito vai voltar o peso tbm
vai em um nutricionista q melhor ele passa uma REEDUCAÇAO ALIMENTAR ai sim da pra emagrecer de vagar mais cm saude , as pesso as tem q levar em conta q nao dar pra perder gordura q se levo uma vida toda adquirindo em uma semana
Legal, vi essa dieta também e uma chamada Dieta do Leite modificada no site acima http://www.dietasehabitos.com.br , vocês sabem se a dieta do leite modificada dá o mesmo resultado? sou baixa 1,58, tenho 63 kg e faço caminhada 3 x p semana.. bjus!
boa noite, concertando o que foi escrito acima , eu realmente perdi 15 kilos , mas foi em 6 meses, e eu não jurei realmente perdi, mas que ajuda , isso é verdade, mas tem que ter uma alimentação balanciada. fiquem com DEUS
Oi, quero emagrecer com a dieta do leite também, mas por favor , quem tiver uma dieta para eu poder seguir me envie.
ficarei grata a quem puder ajudar.