Tá difícil manter a motivação para seguir a dieta e frequentar a academia? Segundo uma pesquisa realizada no Reino Unido, é mais fácil manter a motivação em alta quando temos a companhia de amigas para malhar e mudar nossos hábitos alimentares. A pesquisa apurou que um quinto das mulheres que malham sozinhas acabam desistindo das atividades físicas, enquanto as moças que se exercitam em grupo perdem até 3,5 quilos a mais do que as outras. Além disso, a atividade reforça a amizade, já que a mulherada acaba conversando bastante durante o treino.

Outras medidas que auxiliam na perda de peso, segundo a pesquisa, é comprar aparelhos de ginástica para se exercitar em casa quando é difícil ir até a academia e – pasmem – usar maquiagem para malhar.

Boas dicas, não? Se está faltando estímulo, convide suas amigas (e/ ou amigos) para frequentar também a academia!