A experiência foi boa no começo. Tomava o remédio uma hora antes do almoço, e comia apenas o absolutamente necessário. No primeiro mês perdi 5 kgs, e assim foi até que que eu pesava 15 kgs a menos. Estava linda, gostosa e sentia que podia tudo. O uso do medicamento foi interrompido (parece que não pode passar de três meses) e por um tempo consegui até perder mais peso. O meu maior orgulho foi ter ido ao aniversário de uma amiga em uma pizzaria e não ter comido absolutamente nada. Eu era a rainha do universo!

Aí arranjei um estágio em uma assessoria de imprensa que ficava na frente de um supermercado. Toda tarde ia lá buscar um lanchinho… uma barra de cereal, um iogurte, um pãozinho de queijo, uma fatia de torta… sem o remédio, o monstro do olho gordo voltou com tudo!

E esse é o grande problema da Sibutramina, relatado por centenas de usuárias: além do mal humor que acomete algumas (não aconteceu comigo), depois que a pessoa pára com o remédio, os quilos perdidos são reencontrados. São poucas as pessoas que conseguem manter o peso depois de interrompido o uso do medicamento. Vale a pena?

Muitas pessoas que procuram perder peso não estão fazendo dieta pela primeira vez. Além daqueles que param e voltam com a reeducação alimentar, há aqueles que já foram bem sucedidos na tarefa de perder muitos quilos e conseguiram a proeza de engordar novamente. Proeza não, porque engordar é muito fácil. Assim como emagrecer (quando há disciplina e força de vontade). O que é difícil mesmo é conquistar novos hábitos e mantê-los ao longo da vida.

Essa semana correu o mundo a capa da O Magazine onde a apresentadora americana Oprah Winfrey se diz com raiva e envergonhada por ter recuperado o peso perdido em uma dieta há dois anos atrás. Oprah, que chegou aos 72 quilos, agora pesa 91, e promete que em 2009 vai voltar a prestar atenção na alimentação e praticar exercícios físicos para retomar a boa forma.

Oprah, mesmo que de uma maneira invertida, é um exemplo para todos que querem emagrecer. Comida, como eu já disse por aqui, é um vício. E se um dia você baixar a guarda, ele volta com tudo e seu esforço vai por água abaixo. Depois de emagrecer, você tem que introjetar todos os habitos da dieta e levá-los para a vida, senão os quilos voltam mesmo. Se o seu metabolismo fosse magro, nem precisaria de dieta, não é mesmo? Oprah, assim como muitos de nós, se pergunta “Como é que eu fui deixar isso acontecer novamente?”. Então, que o sofrimento da apresentadora sirva como um exemplo que não deve ser esquecido: os quilos perdidos podem voltar, se você não fizer escolhas para a vida inteira. Não basta “estar” light, temos que “ser” light.

Perder peso não é fácil, mas também não precisa ser fonte de sofrimento. Qualquer pessoa com um certo nível de entendimento sabe que para emagrecer basta combinar uma alimentação saudável e sem excessos com exercícios físicos. O processo é lento, mas irreversível. Então porque tantas pessoas são gordas e não conseguem conquistar a boa forma física?

O grande segredo para perder peso é a determinação. Basta querer, mas querer de verdade, que você VAI emagrecer. Coloque na cabeça as suas metas, que elas serão alcançadas. Fixe metas para o seu emagrecimento, e caminhe rumo a elas. Os obstáculos e as tentações são muitas. Se você é viciada em comida, vai ter síndrome de abstinência. Vai sentir dores de cabeça, tonturas e até ficar doente, talvez. Tropeços acontecem, mas isso não é motivo para desistir. Meteu o pé na jaca hoje? Amanhã a dieta vai ser melhor.

Nós temos que ter uma cabeça de alcóolatra: um passo de cada vez. Um dia de cada vez. Temos que encarar aquela lata de Coca-Cola ou aquele bolo de chocolate como uma droga, que nos faz mal e envenena o nosso corpo. Se for mais forte que você, coma. Mas só um pedaço. Pense no corpo que quer conquistar e seja forte. Você não vai morrer se ficar sem comer mais um pedaço! Vai ficar mais magra, mais gostosa e isso é bom em todos os sentidos: sua auto-confiança sobe às alturas, e isso é bom pessoal e profissionalmente. Siga em frente, não desista. Conquiste seu objetivo.