Muitas vezes, quando estamos de dieta acreditamos que toda comida é vilã e responsável pelo nosso excesso de peso. Comidas hiper-calóricas são sim vilãs, mas mesmo assim podem ser consumidas, desde que com moderação. Mas alguns alimentos são nossos aliados na luta contra os quilinhos extras. São os alimentos termogênicos, que auxiliam na aceleração do metabolismo, e no consequente emagrecimento. Eles aumentam a temperatura do organismo e ajudam na queima de calorias. Vocês provavelmente já devem ter ouvido essa expressão “termogênico” da boca de algum vendedor da Herbalife. Pois estes alimentos têm o mesmo efeito dos produtos da marca, com a vantagem de não custarem uma fortuna (e não virem acompanhados de um vendedor chato). Confira quais são os alimentos que auxiliam no emagrecimento quando ingeridos com regularidade:

Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.

Pimenta caiena (pimenta vermelha): Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias. Continue reading →