Quando estamos em dieta, procuramos sempre algum auxílio em pílulas naturais, chás e outros (sempre lembrando: remédio só com receita médica). Um dos mais populares, e mais eficazes, é o chá verde. A bebida, que foi popularizada pelo seu alto consumo no Japão (onde existem poucas pessoas obesas, repare bem), caiu nas graças das brasileiras e já teve seu efeito comprovado até em pesquisas científicas. Uma matéria da revista Boa Forma relata que, entre dois grupos com dietas de baixa caloria, aquele que consumiu o chá verde perdeu até 4% mais de gordura corporal.

E, para quem quer dar aquele empurrão na dieta, o chá pode ser um poderoso aliado. O consumo de, no mínimo, cinco xícaras de chá verde por dia (aliado à dieta, obviamente) pode ajudar a perder até cinco quilos em 15 dias. É muito peso, e sem sofrer. O chá pode ser consumido na temperatura que você preferir, e podemos colocar folhinhas de hortelã ou casca de abacaxi para disfarçar o gostinho amargo. O único porém é que quem tem tendência à insônia deve evitar a bebida após as 17h, para garantir uma boa noite de sono.