Então, já fechei o primeiro mês de Vigilantes do Peso. Tenho ido religiosamente a todas as reuniões, e já se foram cinco quilos. Não, não é muito. Mas é pra sempre. Alguns hábitos eu já incorporei totalmente: consumir um bom café da manhã e tomar muita água. Outros, ainda preciso me policiar: anotar o que eu consumo e me exercitar. Mas estou feliz com o resultado.
Dei umas boas escorregadas durante esse mês: comi algumas bobagens, tomei bebidas alcoólicas, mas no geral tenho me alimentado bem e a reeducação alimentar está bem encaminhada. Em algumas semanas perdi apenas 300 gramas, mas o importante é que eu sempre perdi, e não ganhei mais peso. Devagar e sempre.
A minha grande inimiga nesse processo sou eu mesma. Sempre que subo na balança, penso “puxa, se eu tivesse feito isso ou aquilo teria emagrecido mais”. Mas é um processo lento, e não deve ser doloroso. O meu lema, e o lema desse blog afinal, é emagrecer sem sofrer. Assim que eu transformar a malhação em um prazer e um hábito, tenho certeza que vai ir tudo de vento em popa!
* A tirinha que ilustra esse post é do ótimo Mulher de 30. Leitura mais do que recomendada!
Muita gente que assistiu à edição do Jornal Hoje da última terça-feira ficou super curiosa sobre a dieta do leite que foi mostrada lá. Desenvolvida pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro, a dieta consiste em consumir 1,2 litros de leite todo dia. Os pesquisadores juram que o consumo elevado de cálcio ajuda a evitar a gordura abdominal, e que alguns voluntários da pesquisa chegaram a perder cerca de 20 centímetros na cintura! Uma moça que foi entrevistada jurou que perdeu 15 quilos em cinco meses. 
Vamos começar hoje uma série de posts sobre plantas que ajudam no processo do emagrecimento. São várias, e têm propriedade diversas como redução do apetite, aceleração do metabolismo ou diminuição na retenção de líquidos. 