Muitas vezes, quando estamos de dieta acreditamos que toda comida é vilã e responsável pelo nosso excesso de peso. Comidas hiper-calóricas são sim vilãs, mas mesmo assim podem ser consumidas, desde que com moderação. Mas alguns alimentos são nossos aliados na luta contra os quilinhos extras. São os alimentos termogênicos, que auxiliam na aceleração do metabolismo, e no consequente emagrecimento. Eles aumentam a temperatura do organismo e ajudam na queima de calorias. Vocês provavelmente já devem ter ouvido essa expressão “termogênico” da boca de algum vendedor da Herbalife. Pois estes alimentos têm o mesmo efeito dos produtos da marca, com a vantagem de não custarem uma fortuna (e não virem acompanhados de um vendedor chato). Confira quais são os alimentos que auxiliam no emagrecimento quando ingeridos com regularidade:
Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.
Pimenta caiena (pimenta vermelha): Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias. Continue reading
Virou moda tomar sibutramina. Ha dois anos atrás, resolvi fazer uma dieta e fui em uma endócrino que me deu a receita rapidinho. Lançada comercialmente como Reductyl, na farmácia de manipulação custa duas vezes menos.
Para quem está precisando dar aquele empurrão inicial para a dieta, uma boa opção é fazer a sopa desintoxicante, que seca dois quilos em dois dias. O esquema é bem simples: faça a sopa e consuma apenas ela durante dois dias. Se sentir tontura, uma fruta está liberada, mas evite aquelas muito calóricas, como abacate ou banana. Recomendo que a sopa seja consumida durante um final de semana de folga, quando você está em casa relaxando e não corre o risco de se deparar com outras tentações. Depois, com dois quilhinhos a menos, você vai estar mais animada para encarar a reeducação alimentar e eliminar o peso restante. Mas, por favor, não vá viver apenas de sopa. Faça a dieta eventualmente, sob o risco de prejudicar a sua saúde.
Todo mundo ficou espantado ao ver Carolina Dieckmann bem acima do peso durante a gravidez, e mais ainda ao ver que a atriz recuperou a boa forma em pouco tempo. Bom, esse milagre tem nome: Dieta Nota 10. E o santo também: Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro. A atriz adotou o método proposto pelo médico e perdeu inacreditáveis 28 quilos apenas 11 meses após dar à luz ao segundo filho.
O livro é curtinho, gostosinho de ler. Dr. Guilherme nos faz acreditar que é possível. Além de uma reflexão sobre a nossa alimentação, o livro traz o depoimento de Carolina e também da Daniela Escobar, que teve que emagrecer 15 quilos em pouco tempo para viver uma judia na minissérie “Aquarela do Brasil”. Além, claro, da tabela com as notas, que devemos consultar sempre antes de escolher nossos alimentos. Dieta Nota 10 pode ser encontrado em qualquer livraria com um precinho bem camarada (cerca de R$ 16), mas se você está com pressa e/ou apertada de grana pode encontrá-lo para 
