Muitas pessoas que procuram perder peso não estão fazendo dieta pela primeira vez. Além daqueles que param e voltam com a reeducação alimentar, há aqueles que já foram bem sucedidos na tarefa de perder muitos quilos e conseguiram a proeza de engordar novamente. Proeza não, porque engordar é muito fácil. Assim como emagrecer (quando há disciplina e força de vontade). O que é difícil mesmo é conquistar novos hábitos e mantê-los ao longo da vida.

Essa semana correu o mundo a capa da O Magazine onde a apresentadora americana Oprah Winfrey se diz com raiva e envergonhada por ter recuperado o peso perdido em uma dieta há dois anos atrás. Oprah, que chegou aos 72 quilos, agora pesa 91, e promete que em 2009 vai voltar a prestar atenção na alimentação e praticar exercícios físicos para retomar a boa forma.

Oprah, mesmo que de uma maneira invertida, é um exemplo para todos que querem emagrecer. Comida, como eu já disse por aqui, é um vício. E se um dia você baixar a guarda, ele volta com tudo e seu esforço vai por água abaixo. Depois de emagrecer, você tem que introjetar todos os habitos da dieta e levá-los para a vida, senão os quilos voltam mesmo. Se o seu metabolismo fosse magro, nem precisaria de dieta, não é mesmo? Oprah, assim como muitos de nós, se pergunta “Como é que eu fui deixar isso acontecer novamente?”. Então, que o sofrimento da apresentadora sirva como um exemplo que não deve ser esquecido: os quilos perdidos podem voltar, se você não fizer escolhas para a vida inteira. Não basta “estar” light, temos que “ser” light.