Quando a gente ataca a gordura por várias frentes, fica difícil determinar o que funciona ou não. Aquele quilo que eu perdi na última semana, será que foi por causa da dieta, dos exercícios ou das sessões de drenagem linfática? Difícil dizer com precisão. Acredito que seja uma combinação de todos esses fatores, aliados a outros, como o ciclo menstrual, a ingestão de água, enfim…

Mas vou relatar aqui a minha experiência com a drenagem linfática: fechei um pacote de 10 sessões, e faço duas por semana. A dieta vai de vento em popa, com uma perda moderada de peso, mas constante e DEFINITIVA. A primeira coisa que a gente nota, é a eliminação dos líquidos retidos. A vontade de ir ao banheiro é imediata ao final da sessão. A diminuição das medidas também: em uma das sessões, em que a massoterapeuta utilizou uma argila que supostamente queima gordura, medi minha cintura no início e no final, e o resultado foi melhor do que o esperado: perdi quatro centímetros de gordura na região da cintura em questão de uma hora!

O próximo passo é a massagem modeladora, que promete acabar com aquela gordura velha, que insiste em não sair. Depois conto aqui para vocês.

Por enquanto, só posso recomendar a drenagem. Procurem um profissional de confiança, e depois venham aqui me contar o resultado!

Muitas pessoas que procuram perder peso não estão fazendo dieta pela primeira vez. Além daqueles que param e voltam com a reeducação alimentar, há aqueles que já foram bem sucedidos na tarefa de perder muitos quilos e conseguiram a proeza de engordar novamente. Proeza não, porque engordar é muito fácil. Assim como emagrecer (quando há disciplina e força de vontade). O que é difícil mesmo é conquistar novos hábitos e mantê-los ao longo da vida.

Essa semana correu o mundo a capa da O Magazine onde a apresentadora americana Oprah Winfrey se diz com raiva e envergonhada por ter recuperado o peso perdido em uma dieta há dois anos atrás. Oprah, que chegou aos 72 quilos, agora pesa 91, e promete que em 2009 vai voltar a prestar atenção na alimentação e praticar exercícios físicos para retomar a boa forma.

Oprah, mesmo que de uma maneira invertida, é um exemplo para todos que querem emagrecer. Comida, como eu já disse por aqui, é um vício. E se um dia você baixar a guarda, ele volta com tudo e seu esforço vai por água abaixo. Depois de emagrecer, você tem que introjetar todos os habitos da dieta e levá-los para a vida, senão os quilos voltam mesmo. Se o seu metabolismo fosse magro, nem precisaria de dieta, não é mesmo? Oprah, assim como muitos de nós, se pergunta “Como é que eu fui deixar isso acontecer novamente?”. Então, que o sofrimento da apresentadora sirva como um exemplo que não deve ser esquecido: os quilos perdidos podem voltar, se você não fizer escolhas para a vida inteira. Não basta “estar” light, temos que “ser” light.

Quem está de dieta e vive de olho nas notícias “light” foi bombardeado essa semana com notícias e reportagens sobre a cirurgia de redução do estômago. A cantora Courtney Love – que de gorda não tem nada – chocou ao revelar que prefere fazer a cirurgia do que mudar seus hábitos alimentares. Graças a deus que seus médicos a impediram. A revista TPM de outubro, por outro lado, mostra o drama de meninas que ao invés de emagrecer, preferem engordar para atingir 40 no IMC e entrar para a faca de uma vez.

O procedimento, claro, é indicado para pessoas que sofrem de obesidade severa e não conseguem emagrecer de jeito nenhum. Mas está se banalizando. Qualquer pessoa que está acima do peso sonha com uma cirurgia que nos faça perder 20, 30 ou até 40 quilos em questão de meses. Mas se esquecem dos riscos que um procedimento cirurgico envolve. São anestesias, pontos e pós-operatório. Se alimentar de maneira precária também não deve ser nada agradável. E o número de mortes na mesa ainda é considerado alto.

Por outro lado, eu conheço pessoas que se deram muito bem após a realização da cirurgia. Realmente emagreceram e tiveram um pós-operatório tranqüilo. Portanto, fazer a redução de estômago vale a pena sim. Mas só se você não tiver outra alternativa. Não se esqueça que, após a cirurgia, você vai ter que fazer algumas plásticas, porque VAI sobrar pele. Converse com o seu médico, reflita e tome a melhor decisão. O importante é você se sentir bem consigo mesma(o). E não esqueça que muita gente, inclusive você, consegue emagrecer o mesmo número de quilos apenas mudando os seus hábitos – malhando e se reeducando em relação à alimentação.