Emagrecer sem sofrer » Malhação

Biovibe: milagre ou tecnologia?

Gi — Mon, 11 Jan 2010 12:29:08 +0000

Tá certo que o nosso lema é emagrecer sem sofrer, mas quando a esmola é demais o santo desconfia. E desconfiança é a palavra que me veio à mente quando ouvi falar no BioVibe. Não conhecia o aparelho, que foi mencionado por uma leitora no post sobre o Air Climber. Lógico que fui pesquisar a respeito, afinal sempre é bom conhecer novos aparelhos que nos permitam malhar no conforto do nosso lar.

Infelizmente, não encontrei nenhuma menção ao aparelho em blogs e sites, que pudessem me dizer se ele é bom ou pura enganação. As descrições do aparelho nas lojas online, entretanto, são super animadoras. O BioVibe promete em apenas 10 minutos ter o mesmo efeito de meia hora de malhação. A plataforma vibra de uma tal maneira que contrai nossos músculos centenas de vezes em um curto espaço de tempo. E ainda tem vários níveis de vibração e diversos programas que atendem à diferentes necessidades.

Fiquei bem animada, mas mais uma vez gostaria de ouvir a experiência de vocês sobre o aparelho.

Air Climber da Polishop: funciona?

Gi — Sat, 19 Dec 2009 19:29:02 +0000

Vocês sabem que estou sempre em busca de maneiras práticas e divertidas de queimar calorias. Muita gente trabalha, estuda, tem uma rotina super atribulada, e não consegue frequentar uma academia. Também acho que sacrificar a vida social e pessoal para se matar na academia não é uma escolha inteligente. A criatura acaba enchendo o saco e pega ódio mortal das esteiras, legpress e outros aparelhos.

Por isso, sempre defendo a prática de exercícios em casa. Sim, tem que haver uma rotina. Mas com um mínimo de disciplina dá para encarar uma horinha de ginástica e, melhor, dá para fazer enquanto a gente assiste televisão e está perto das pessoas que a gente ama.

Vocês sabem que eu sou a feliz proprietária de um simulador de caminhada, mas vi um vídeo do tal Air Climber da Polishop e fiquei encantada. Me parece causar menos impactos e mexer com mais músculos do corpo. Vejam a propaganda, e percebam quanta gente feliz malhando com o Air Climber:

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Só que, assim como vocês, fico receosa de investir meu dinheirinho em um aparelho que eu nunca vi ao vivo. As propagandas sempre falam maravilhas, mas na prática não é sempre assim. As informações do site são as seguintes:

Air Climber é um aparelho de ginástica 3 em 1, que combina exercícios cardio para queimar gordura, fortalecedores para tonificar o corpo e abdominais, para esculpir a cintura e deixar a barriga definida. Tudo isso ao mesmo tempo.

Air Climber possui a exclusiva tecnologia “Air Power”, que potencializa os efeitos dos exercícios sem impacto para o seu corpo. A cada passo, o ar flui de um pedal para o outro, inflando a almofada e ajudando você a se exercitar, pois levanta suas pernas para manter o movimento, o que acelera a queima de calorias e deixa o seu corpo esculpido.

De uma maneira divertida, Air Climber trabalha a parte superior e inferior do corpo. Ele tonifica quadris, coxas e glúteos, além de modelar ombros, fortalecer o tórax, firmar as costas, enrijecer bíceps, tríceps e definir o abdômen. É ideal tanto para iniciantes quanto para atletas, pois possui 5 níveis de resistência. Assim você faz o exercício de acordo com a sua capacidade física.

Air Climber chega completamente montado, basta pressionar o disco para inflar e começar a andar sobre uma macia almofada de ar. Com um design inteligente e de alto desempenho, ele foi projetado para ser portátil, compacto, estável e resistente. Você vai fazer exercícios onde estiver.

Air Climber vem com vários acessórios: Computador de Treinamento, para acompanhar o tempo de exercícios, número de passos e calorias queimadas; DVD com 4 tipos de exercícios diferentes; e BodyCord, uma corda de resistência para intensificar os exercícios. Você vai aproveitar ao máximo o seu treino.

Air Climber foi desenvolvido por Brenda Dygraf, campeã de Aeróbica dos EUA, especialista em fitness e protagonista de mais de 150 vídeos de exercícios.

O que eu quero saber é o seguinte: alguém já comprou ou experimentou? Que tal o Air Climber? Opinem aí!

Vídeos de ginástica de Solange Frazão

Gi — Mon, 29 Dec 2008 15:07:59 +0000

Você pode não gostar de Solange Frazão, que se tornou uma celebridade com direito a participação na Casa dos Artistas, mas não pode negar que a mulher sabe tudo de ginástica. Quarentona e com filhos, Solange tem um corpo maravilhoso, de matar de inveja muita menina de 20 anos. Ela lançou um vídeo de ginástica para auxiliar aquelas que não tem grana (ou ânimo) para ir até a academia. São exercícios localizados para definir o corpo e que, claro, também servem para auxiliar no emagrecimento. Utilizam alguns acessórios, como pesos e bastões, mas não é nada difícil ou complicado de conseguir. Enfim, os vídeos estão disponíveis no You Tube, e agora aqui também. Solange recomenda que sejam feitos três vezes por semana, ou todos os dias – intercalando os exercícios para que os músculos descansem. Quem sabe esse não era o empurrão que estava faltando para você iniciar a malhação, hein?

Parte 1

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Parte 2

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Parte 3

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Parte 4

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Parte 5

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Parte 6

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Parte 7

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Parte 8

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