Segue aqui mais uma dica para quem quer emagrecer, quer praticar exercícios físicos, mas não tem tempo ou dinheiro para ir a uma academia. Ou, simplesmente, não gosta dos exercícios que são oferecidos por aí. Já pensou que você pode queimar umas boas calorias e melhorar seu condicionamento físico brincando? Fiquei impressionada com a história [...]
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Tapete balança pode ser solução para quem está em negação
O pontapé inicial de qualquer dieta acontece na balança. Naquele momento em que tu olha para o visor e pensa “como é que eu deixei as coisas chegarem a esse ponto?” é que as coisas começam a mudar. Porque tem muita gente que nem percebe o quanto engordou, seja por acomodação ou mesmo por problemas [...]
Massagem ou drenagem linfática emagrece?
Quando a gente ataca a gordura por várias frentes, fica difícil determinar o que funciona ou não. Aquele quilo que eu perdi na última semana, será que foi por causa da dieta, dos exercícios ou das sessões de drenagem linfática? Difícil dizer com precisão. Acredito que seja uma combinação de todos esses fatores, aliados a [...]
Oprah Winfrey e o efeito sanfona
Muitas pessoas que procuram perder peso não estão fazendo dieta pela primeira vez. Além daqueles que param e voltam com a reeducação alimentar, há aqueles que já foram bem sucedidos na tarefa de perder muitos quilos e conseguiram a proeza de engordar novamente. Proeza não, porque engordar é muito fácil. Assim como emagrecer (quando há [...]
