Emagrecer sem sofrer » regime http://emagrecersemsofrer.com Tue, 13 Sep 2011 09:22:09 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 A dieta do leite do Jornal Hoje http://emagrecersemsofrer.com/2009/06/a-dieta-do-leite-do-jornal-hoje/ http://emagrecersemsofrer.com/2009/06/a-dieta-do-leite-do-jornal-hoje/#comments Thu, 11 Jun 2009 22:20:05 +0000 Gi http://emagrecersemsofrer.com/?p=49 Continue reading →]]> Muita gente que assistiu à edição do Jornal Hoje da última terça-feira ficou super curiosa sobre a dieta do leite que foi mostrada lá. Desenvolvida pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro, a dieta consiste em consumir 1,2 litros de leite todo dia. Os pesquisadores juram que o consumo elevado de cálcio ajuda a evitar a gordura abdominal, e que alguns voluntários da pesquisa chegaram a perder cerca de 20 centímetros na cintura! Uma moça que foi entrevistada jurou que perdeu 15 quilos em cinco meses.

O pessoal recomenda que se consuma três copos de leite desnatado por dia, e que o restante da cota de cálcio diária seja preenchida com uma fatia de queijo minas. Durante o resto do dia, creio que vale manter a reeducação alimentar: eles recomendam uma porção pequena de arroz com feijão, carne e salada. Sem grandes extravagâncias e sacrifícios. Acho que vale a pena tentar. Alguém já fez e pode nos recomendar a dieta do leite?

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